2008.7.20更新 [お知らせ]
ヨガレッスン体験レポート
（伊勢田清香よりメッセージです）
OGの佐藤弥生さんに、ヨガレッスンを開催して頂きました。
ヨガは、最近日本で流行している‘柔軟体操・健康法・ダイエットエクササイズ’というイメージが強かったのですが、本質は、姿勢に着目した精神統一（心を一点に集中させる）という意味を持ち、心と身体を結びつけることや、自分の心と他人の心を結びつけるなど、あらゆるものと対立することなく、調和の心をつくることを目的としているそうです。
確かに、余分な力みは精神的な力みを引き起こし、逆に気の緩みは背骨のたるみとなって姿勢に現れます。
実際にヨガを体験してみると、ダンスパフォーマンスの軸作りに適したゆっくりとした動きで、ポーズ中の深い呼吸（鼻呼吸のみ）によって身体のバランス感覚を取り戻しているように感じました。また、静かな音楽と共に、身体の奥からじんわりと温まり、ポーズ中に聞こえてくる身体の声＝心地よさ・痛み・伸びている感覚・縮んでいる感覚などに耳を傾けながら、自分の身体や精神と向き合えるような素敵な時間でした☆
レッスン終了後は、爽快感や解放感、心がスッキリとリセットされたように感じて、ヨガには様々な効果があるとわかりました！
今後もヨガの精神を忘れずに、パフォーマンスに役立てたいと思います☆
（OG佐藤弥生さんよりメッセージ）
数年ぶりに訪れた芝浦のチアスタジオ。とても懐かしく感じられました。
２００１年、当時合併したばかりのOSで初代キャプテンだった私は、当時チア一色の生活でした。
その７年後に現役チアリーダーと一緒にヨガをするなんて！
なんだか感慨深いですね。
現役のみなさんにお会いできるのが楽しみで、とても緊張しました。みなさんキラキラ
輝いていて、同じ時間を過ごせて私のほうが元気を頂きました。
ヨガには「つなぐ」という意味があります。
チアとヨガを通してつながったこの縁と、この素晴らしい機会を作ってくれたチアリーダーコーディネーターの寺島さん、チームのみなさんに感謝しています。
Namaste！
